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电子烟是一种吸入气溶胶的行为. 很多人认为电子烟只是加热了调味水, 但它实际上是一种气溶胶，大约含有31种化学物质. 气溶胶是液滴，对于电子烟来说，它们含有许多化学物质，用来产生特定的效果.

以下是在电子烟果汁中发现的常用化学物质. 所有这些都会对你的身体和大脑造成巨大的伤害. 

• 尼古丁-影响大脑和身体发育，极易上瘾

• 丙二醇-用于防冻剂的化学物质

• 致癌物质-已知会致癌的化学物质 

• 丙烯醛-用来杀死杂草，已知会导致肺部损伤

• 双乙酰-已知会导致爆米花肺的化学物质

• 金属-锡，铅，镍，铜，锌，钛

• 甲醛-用于保存死者遗体的化学品  

• 砷-有毒化学物质，已知会引起皮肤损伤

• 想象一下成功的样子和感觉

• 向朋友寻求支持

• 制定提款计划

• 改变你的习惯 

• 对自己负责

• 当你达到里程碑时奖励自己

• 不要因为犯了一次错就放弃

• 记录你的连胜记录 

• 一天一天慢慢来

更多信息可从疾病控制和预防中心获得.