心理健康
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心理健康包括我们的情感、心理和社会健康. 它影响我们的思维方式, 感受和行动，帮助我们决定如何处理压力, 与他人建立联系并做出选择. 每个人的心理健康都处于一个从好到差的连续统一体上. 你的心理健康会随着你的一生而改变.
照顾好你的心理健康和照顾好你的身体健康一样重要!
正规博彩平台心理健康
- 29.3%的正规博彩平台学生感到非常沮丧，以至于很难正常工作
- 83.5%的正规博彩平台学生感到不知所措
- 48.7%的正规博彩平台学生感到极度焦虑
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影响心理健康的因素?
任何情况都可能影响一个人的心理健康. 家里有人死了, 参加有挑战性的课程, 与朋友或家人吵架或缺钱可能会导致一个人的心理健康状况不佳.
提高你的GPA, 家人来访, 一段新的恋情或一门令人兴奋的新课程可以改善一个人的心理健康.
正规博彩平台的学生报告说，这些是创伤性的或难以处理的
- 学术- 52.6%
- 职业相关问题——27.7%
- 亲密关系- 33.5%
- 财务- 32.8%
如果你从这些来源中感受到压力，你并不孤单!
应对方法
- 应对方法是人们学习如何最好地应对压力的方法, 令人沮丧或悲伤的情况. 这些方法通常在很小的时候就学会了，并在一个人的一生中发展和改变.
- 一些健康的应对方法包括锻炼, 冥想, 听音乐和和朋友聊天.
- 不太健康的应对方式包括喝酒, 过度睡眠或回避和否认问题.
支持系统
- 支持系统是指当你与糟糕的心理健康作斗争时，你所拥有的可以帮助你的人或活动. 这可能是你的家人，你的运动队，你的学生组织，或者你的一群朋友.
遗传学
- 基因可以极大地影响一个人的心理健康. 许多精神疾病是由遗传易感性引起的.
什么是精神疾病?
精神疾病是一种扰乱人思维的疾病, 感觉, 情绪, 有能力与他人相处和日常工作. 精神疾病就像心脏病或其他疾病一样.
精神疾病非常普遍:在美国，大约五分之一的成年人患有精神疾病.S. 在某一年经历过精神疾病.
心理健康状况的类型
可能的精神疾病的体征和症状
- 过度担忧或恐惧
- 情绪低落的感到极度悲伤或低落的
- 极端的情绪变化
- 愤怒:长时间的或强烈的烦躁或愤怒的感觉
- 避免朋友和社交活动
- 难以理解或与他人相处
- 睡眠习惯的改变或感到疲倦和精力不足
- 饮食习惯的改变，如饥饿感增加或食欲不振
- 滥用酒精或毒品等物质
如果你或你认识的人需要帮助，不要害怕伸出援手.
药物滥用
- 药物和酒精有时被用来帮助应对心理健康问题，如抑郁或焦虑. 然而，酒精和许多其他流行的药物都是镇静剂，会使你的精神状态恶化.
- 吸毒或酗酒的征兆和症状:
- 一再无法履行义务
- 重复危险行为
- 反复出现的法律问题
- 反复出现的人际问题
- 无法不使用毒品或酒精
大学药物滥用
通常在大学校园里, 喝酒和吸毒被认为是正常的，这让你很难判断你或你的朋友是否有严重的问题. 一些问题有助于确定吸毒或酗酒是否可能是一个更大的问题:
- 你曾经缺过课吗, 没有完成家庭作业或因为酗酒或吸毒而得到较低的分数?
- 你的健康或身体是否受到酒精或药物使用的影响，如昏厥, 长时间宿醉或醉酒时伤到自己?
- 你是否曾经因为吸毒或酗酒而变得暴力或发生肢体或言语冲突?
- 你曾经失去控制或感觉你无法控制你的酒精或药物使用吗?
- 你的朋友中有谁对你酗酒或吸毒表示担心吗?
如果你认为你可能以不健康的方式使用酒精或其他药物，请致电咨询 & 心理服务24小时热线513-556-0648.