酒精
我们寻求帮助. 我们照顾好自己和他人.
校园里有哪些针对酒精和其他药物滥用的资源?
我能做些什么来照顾自己和其他熊狸?
熊狸在使用酒精或其他物质时有很多不同的方法来照顾自己. 使用低风险的饮酒策略,比如记录自己的饮酒量, 自己调酒, 喝酒前和喝酒时吃东西都有助于减轻酒精的影响. 当涉及到帮助自己和他人, 确保你和和你一起来的朋友呆在一起,并且总是计划有一个指定的司机,这样你就可以安全回家了. 如果你注意到有人需要医疗救助,一定要打电话求助. 医疗特赦政策鼓励学生在有人需要紧急医疗援助时寻求帮助.
通过混合你自己的饮料,你会确切地知道你在每一杯饮料中摄入了多少酒精. 不要喝别人调制的饮料.
你也可以用不含酒精的饮料代替含酒精的饮料. 限制或避免鼓励快速饮酒的饮酒游戏.
通过事先设定一个限制, 晚上一开始,你就计划在出门前做出更安全的选择. 知道一杯酒的标准份量:
- 啤酒:12盎司. 酒精(5%)
- 葡萄酒:5盎司. (12%的酒精)——一个标准的750毫升的酒瓶大约可以喝5杯酒
- 白酒:1盎司. 酒精(40%)
你也可以提前设定一个消费限额,并随身携带这么多现金. 当你没钱的时候,你就到了极限.
和你约会的朋友一起离开. 还有,确保你不会丢下任何人.
如果有人没有反应,是时候寻求帮助了. 了解酒精中毒的迹象. 你可以用缩写C.U.P.S. 要记住:
- 皮肤寒冷或潮湿
- 无反应和无意识
- 呕吐和口齿不清
- 缓慢呼吸
如果你认为有人酒精中毒,和他们呆在一起. 定期检查他们. 紧急情况拨打911,非紧急情况拨打513-556-1111.
记住,UC有一个 大赦国际的政策,鼓励你为需要医疗照顾的人寻求帮助. 符合该政策的学生可能不会受到违反行为准则的处罚.
确保你和一群值得信赖的朋友在一起,并且有人被确定为指定司机(DD)。. 另外,确定在紧急情况下可以提供帮助的人.